Hver mandag kl. 18.45 – 20.15 avholdes det mensendieckgymnastikk i gymsalen på trimrommet.
Mensendieckgymnastikk handler om å skape bevisstgjøring rundt kroppsholdning og bevegelsesmønstre.
Treningen består av øvelser for å øke styrke, bevegelighet, balanse, koordinasjon, sirkulasjon og avspenning i kroppen. Stimulering av kjernemuskulaturen står veldig sentralt i treningen. Deltagerne får god oppfølging slik at øvelsene gjøres på mest mulig riktig måte. Øvelsene passer for alle i ulike aldre. Det er rolig trening der en kjenner at de ulike musklene i kroppen blir brukt.
Ta kontakt med Gunhild Ullestad på tlf. 943 26 411 hvis du er interessert i å delta.
