Hver mandag kl. 19.15-20.15 avholdes det mensendieck-gymnastikk i gymsalen. Treningsgruppa har nå 2 ledige plasser.
Mensendieckgymnastikk handler om å skape bevisstgjøring rundt kroppsholdning og bevegelsesmønstre.
Treningen består av øvelser for å øke styrke, bevegelighet, balanse, koordinasjon, sirkulasjon og avspenning i kroppen. Stimulering av kjernemuskulaturen står veldig sentralt i treningen. Deltagerne får god oppfølging slik at øvelsene gjøres på mest mulig riktig måte. Øvelsene passer for alle i ulike aldre. Det er rolig trening der en kjenner at de ulike musklene i kroppen blir brukt.
Ta kontakt med Gunhild Ullestad på tlf. 94 32 64 11 hvis du er interessert i å delta. Førstemann til mølla.
